くれんでぶログ

トレーニングや投資等やってみた事をだらだらと。

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年4月1日水曜日 お休み宅トレDAY 脱痛み止めカウント107日

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お疲れやま!

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

ジムやってないしなんだか最近疲れちゃってね、トレ記録を見るに一ヶ月くらいサボってました!ふと今日やる気が出て自重とチューブで出来るだけトレしたらすごくスッキリしました!体を動かして深く呼吸するの大切ね!調子が良くなるわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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  • カーフとスクワットは自重
  • デッドとサイドベントとベントオーバーと胸は黒黄色青を束ねてチューブで
  • 二頭筋は青
  • 肩2種は赤
  • 前腕同じく赤

 

運動して強制的に呼吸が荒くなると、整えようとして深呼吸たくさんするので結果的にすごくスッキリする!やっぱ運動と呼吸大事だよね!

 

 

 

 

全体評価損益

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前日比+6,469 円

全体評価損益は-469,270 円

 

7201日産自動車の下落が進んで株価は-14.2 円

350円を割ってしまいましたね、まあまだまだ落ちると思うので仕方無いです。

 

投信の損益率は-9.73%

ラップも似たようなモンでしょう。

 

積立は特にいじらず続けています

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約定が1日と2日なので、うまく安くなってくれてるといいのですがね。

 

 

 

 

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金は1,594$ほどで先物は少し上げてますね。

原油はまた20$切りそう。

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2020年4月1日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,609,310円でしたので

前回比+6,923円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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楽天証券

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年2月12日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント59日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

本日はお休みにつきジムDAYでございます。いつも通り10時過ぎに起床し、日産株価下落に軽く目眩を覚えつ風呂メシグダグダを済ませてジムへ。

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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やった順は準備運動→スクワット→デッドリフト→ベンチプレス→ラットプルダウン→ショルダープレスですかね。

 

ベンチプレス以外10*3setをクリアできましたが、デッドはかなりキツかったので次回据え置き。ベンチはこの重量でしつこくやります!ひ弱か!www

 

そうそう!今日のトレはスタンプ貯まってたので無料でした!

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ボカシ過ぎてなんだかわからんねw

 

 

 

全体評価損益

うーん

債券以外全部下落~

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前日比-13,221 円

全体評価損益は-79,488 円

日経平均はプラスで終えてるのにこの体たらくですよ。

 

 

 

国内株

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前日比-8,910 円

評価損益は-134,269 円

損益率-20.53 %

株価-9.9 円

 

ここんとこ毎日1万円づつ含み損増えてる気ガス・・・

明日の決算を織り込んでのこの価格なのかそれとも明日さらに逝くのか見ものですね。

50円くらい下がったら思う存分m9(^Д^)プギャーして頂きたい!その方が救われるわ!w

 

 

 

投資信託

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前日比-2,308 円

評価損益は+33,089 円

 

 

 

楽ラップ

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前日比-2,014 円

評価損益は+25,221 円

 

 

 

外国債券

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ドル円フルぼっきしとるが円が売られてんのね。

 

 

 

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日足で見ると1,565$付近をヨコヨコしとる感じに見えますね

 

 

 


2020年2月12日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,696,582円でしたので

前回比▲8,343円


 

 

 

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年2月5日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント52日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

暖冬が叫ばれて久しいですが、本日は日暮れ頃から風も強くなってきて非常に寒くなりましたね。ジムから出たら寒くて「さむっ!!」と思わず声に出ちゃいました。

 

それでは本日のトレと手持ち商品を見て行きましょう。

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

前回トレで準備運動を怠っていきなり担いだせいで左下背部を傷めかけたので、今日は入念にぶら下がって背中をよく伸ばしてからトレーニングに入りました。

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やった順は準備運動→スクワット→ベンチプレス→デッドリフト→ショルダープレス→ラットプルダウンです。

 

1週間さぼったのもあり、無理めの重量を追わず、今日は「10回3セット」ちゃんとできるかに焦点を当ててやってみました。

 

結果、きちんと10*3出来てない種目が以外とあったので、出来なかった種目は少し重量を下げてリトライし、きっちりクリアしてから少しずつ重さを上げていく事にします。

いつもノリというか行きあたりばったりでトレしてるからなー僕。

 

それにしても、チェストプレスとバーベルベンチプレスの差があり過ぎて納得いかないですが、バーベルはほんとに挙がらないんです!!www

 

 

 

全体評価損益

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前日比+48,980 円

全体評価損益は-81,525 円

今日はどの商品も字が赤いな。

 

 

 

国内株

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前日比+4,500 円

評価損益は-120,589 円

株価+5.0 円

損益率-18.44 %

うーんこの焼け石に水感w

 

「下落止まったか?」とナンピンしたくなっちゃいますが13日に決算あるので冷静にね。

 

 

 

投資信託

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前日比+42,755 円

評価損益は+23,800 円

 

積立5万分が受け渡されたみたいですね。どれどれ?

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んー、3日と4日約定がほとんどだから、ガバっと落ちた時はハズシてるっぽい;;

 

 

 

楽ラップ

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前日比+1,516 円

評価損益は+18,497 円

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外国債券

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あれ?ドル円1円くらい円安進行しとるで?油断も隙もねーな。

ドル円触ってるFX戦士の方はボラがあってよかですね。儲かってますか?

 

 

 

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平均取得5,100円台になっとる・・高いよなー金。

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お、とはいえジリジリ下がっとるやんけ。

 

 

 

2020年2月5日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,673,602円でしたので

前回比+6,532円

 

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年1月29日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント45日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

本日はお休みにつきジムDAYでございます。サボらず行きましたw

それにしても今日は天気も良く、春の陽気でしたね。空気がまんま春のソレでしたもんね。

 

それではトレーニングと手持ち商品を見てみましょう。※手抜きです

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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うーん一週サボったとはいえ不甲斐ないのう。最近なんか色々頭打ち感。

この辺を打ち破れないと伸びてかないんだろなー。

 

あ、記録に載せてませんがセラバンド赤で

・動作20秒

・レスト10秒

・4セット

のタバタ式を、アームカールとラテラルレイズでやりました。

本当は8セットやらないといけないんですが、出来ませんでしたww

 

自宅用にトレーニングチューブ買ったし、腕肩あたりはお家でできる限りやりたいですね。

 

今回購入したチューブはこちら

 

 

 

全体評価損益

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前日比 -6,179 円

全体評価損益は-71,957 円

 

 

 

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1,565$まで下げたとこからまたジワジワ上昇してますな。

今1,571$付近

 

 

 

2020年1月29日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,641,440円でしたので

前回比▲5,939円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年1月22日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント38日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

本日はお休みにつき10:30ごろ起床のち、いつもルーチンでジムへ。

寒さのせいか体育館敷地に併設されてる公園で誰も遊んでなかったです。暖冬ですがやっとまともな寒さになって来た感じ?

 

ではでは本日のトレーニングと手持ち商品を見て行きましょう。

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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やった順は準備運動→スクワット→デッドリフト→チェストプレス→ショルダープレス→ラットプルダウン→ダンベルカール→バンドカール→バンドサイドレイズですかね。

 

やー、マズイなースクが弱ってるなー。今日は90kgラックアップした時点で「あ、ダメだわ」と思ったので95や100はやらず、70kgをしつこつやりました。

 

後から来たガチ勢さんのデッド、アップで120kgくらいやっててカッコ良かったな!フィニッシュ姿勢がとてもカッコ良かった。

 

 

 

全体評価損益

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前日比-3,376 円

全体評価損益は-29,112 円

本日はオールマイナスとなってます。

 

 

 

国内株

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前日比-2,610 円

評価損益は-85,579 円

株価-2.9 円

日産自動車、ここんとこ大きな材料が無いからか小康状態と言った感じです。

ただ、

■決算カレンダー(2020/01/20)更新銘柄
日産自動車 (7201):2020/02/13

が予定されてるのでここでまた下落するかも知れませんね。

 

 

 

投資信託

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前日比-170 円

評価損益は+33,097 円

小動きです。

 

 

 

楽ラップ

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前日比-537 円

評価損益は+26,610 円

 

 

 

外国債券

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あーまたレアル下落してるー

 

 

 

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今1,556ドルくらい。

 

 

 

2020年1月22日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,646,511円でしたので

前回比▲2,550円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年1月18日土曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント34日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

本日は冬の冷たい雨が降り、とっても寒い一日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

僕はといえばいつもどーりのルーチンでジムトレに行き、帰ってきたらモジモジと勉強しとる感じでございます。

 

それでは本日のトレと手持ち商品を見て行きましょう。

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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やった順は準備運動→10分ウォーキング→スクワット→ショルダープレス→チェストプレス→ラットプルダウン→セラバンド二頭ですかね?あ!ラットの回数記録間違ってる!1セット目8回です!

 

例のキモイゴールドジムタンクおじさん、僕が遭遇してなかっただけで所謂悪い意味での「ジムの主」的存在だったようですw

 

おばさんだろうがなんだろうが女性のほう「じーっと」見てるし、脇毛と乳首全開だし喘ぎ声デカイしもうなんだろう?生理的に無理でした!人の振り見て我が振り直せで、自分がそうならないよう気を付けます。

 

 

 

おっと、楽天証券メンテじゃないですか・・

明日の夜中まで楽天証券見られないので本日は手持ち商品報告無しです・・すんません。

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年1月15日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント31日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

本日はお休みにつきジムDAYでございます。

昨夜23時40分頃朝10時設定でアラーム掛けて寝床に入った辺りから本日の朝8時ちょいに「んバチっ」と目が覚めるまで記憶が無いwwwどんだけ熟睡してんだか。で、せっかく目覚めたのに即寝落ちして二度寝し、結局10時に起きました。

 

「お薬のたぐいを極力飲まない」のはやっぱり効果あると思います。まーでもカフェイン入ってるコーヒーとかは制限してないのでこれも制限したらどうなるんだろ?コーヒー大好きなのでカフェイン中毒なのは間違い無いし。

 

さてさて、それでは本日もトレ内容と手持ち商品の動きを見て行きましょう。

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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やった順は準備運動→スクワット→ベンチプレス→ショルダープレス→デッドリフト→ラットプルダウン→セラバンドでカール→同バンドでサイドレイズの順かな?

 

年末年始で結構な間が開いたからなのかスクワット激弱!今日は90kgやった時点で感覚100kgだったので「あ、100は無理だな」と思いました。でも悔しいので95kgは気合でやった!www

 

デッドも危うかったな

 

そしてにわかに「腕だけ」の種目もやってみようかと思いたち、左肘怖いのでまずはバンドから。

 

ちなみにちっとも伸びないベンチですが、今日は始める際に入念にセーフティを確認してからやりました!

 

 

 

全体評価損益

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前日比+14,224 円

全体評価損益は-38,211 円

日産が少し値を戻し、投信類が大幅続伸です。

 

 

 

国内株

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前日比+8,550 円

評価損益は-89,179 円

損益率-13.63 %

株価+9.5 円

 

株価は昨日落ちた分の半値戻した形ですね。いやーしかし昨日の今日でよく買う人が居るよね!チャレンジャーかよ!w怖くないのかなー?

 

 

 

投資信託

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前日比+4,478 円

評価損益は+29,040 円

 

  • 楽天全米+12.15 %
  • SP500+12.03 %
  • 新興国株式+13.29 %
  • 先進国株式+10.37 %
  • グロ3+8.11 %

このへんの商品がプラス頭でしょうかね。

 

 

 

楽ラップ

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前日比+1,326 円

評価損益は+24,878 円

 

ラップも個別投信ほどではないものの続伸していますね。

それにしても楽ラップのUIは、トップ画面に各商品の「評価損益」は表示されるものの、「損益率」が表示されず、どこ探しても「損益率」が載ってるページが無いんです※僕の探し方が悪いだけで「いやいやあるよ!」って方居られましたら教えて下さい。

 

あ!今気付いたんだけどマネーフォワード上だと損益率表示されるな?これってマネフォ側が取り込んだ取得価額と評価額でもってオートで計算して表示してんのかな?それとも楽天側に損益率がちゃんとあるから単純に取り込んで表示してんのかな?うーん謎だ。

 

 

 

外国債券

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1ドル110円を割ったものの、ドル高で推移してますね。

 

 

 

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金は1550ドル付近でヨコヨコし始めた様子。

 

 

 

2020年1月15日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,614,014円でしたので

前回比+15,704円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2020年1月11日土曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント27日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

こないだの水曜日はトレさぼっちゃったので本日が新年初トレとなりました。

朝8時と8時10分にアラーム掛けるも華麗にスルーし、なんとか10時に起床。

お風呂→メシ→こなれるまで待つ、のいつもルーチン後にそそくさとジムへ。

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

土曜日なので混んでるかと思いきや、人は割と居たけど何故かみんな上半身勢ばかりでパワーラック2回使用できました。

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やった順は準備運動→スクワット→チェストプレス→デッドリフト→ショルダープレス→ラットプルダウン→セラバンド肩だったかな?

 

うーん、とにかくスクワット弱ってた!やっぱ足腰はすぐ弱る気がする。「Keep doing squats」の精神で頑張ろ。あと、セラバンドで久々レイズやったらスンゲー辛かったです!www

 

 

 

全体評価損益

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前日比+3,867 円

全体評価損益は-35,607 円

なんか投信類がすごい復活しとるー

 

 

 

国内株

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評価損益は-80,719 円、-12.34 %

金曜終値時点で株価-7.4 円

 

 

 

投資信託

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前日比+2,262 円

評価損益は+24,562 円、+6.08%

20年後に+6%だったら大成功だよね、今プラスでもあんまり意味ない・・

 

 

 

楽ラップ

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前日比+1,607 円

評価損益は+23,334 円、+6.57%

 

 

 

外国債券

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変わりナシ

 

 

 

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GOLDは相変わらず高値です。次月から積立金額を5千円増やしたのは内緒だw

 

 

 

2020年1月11日(土)時点での金融総資産

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前回報告時が1,623,314円でしたので

前回比+6,735円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年12月29日日曜日 脱痛み止めカウント14日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

年末年始は公営ジムがやってないので、毎日ウォーキングでお茶を濁そうと思ってます。

 

相場の方は30日月曜日の大納会まで値が動くので年内報告は30日が最終になるんかな?

 

それでは年内最終トレ、金曜終値時点の手持ち商品、ウォーキングなど見て行きましょう。

 

 

 

 

 

 

12月27日(金)年内最終トレ

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えーとやった順はどうだったっけな?

確かラック鬼混みで胸からだったかな?

準備運動→チェストプレス→ダンベルプレス→スクワット→レッグプレス→ショルダープレス→ラットプルダウンかな?

 

混んでたのでデッドリフトは断念。そうそう!以前ラット長時間空かない事ある!って愚痴りましたが、考えて見たらデカイ人は「重いのを多セットやらないと効かない」って事に気付いて「あーデカイ人は仕方無いんだな」って思うようになりました。

 

自分みたいな雑魚は4セットくらいでもうダメになりますが、強いといっぱいやらないと効かないんですね。つーことで自分基準でぶつぶつ言うの良くないなと思った次第です。反省

 

 

 

12月28日(土)ウォーキング

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この日はいつもコースで約8.8kmかな?

途中で腹減っちゃってファミマで「アップルクリームデニッシュ」を買い食いしたのは内緒デスw

 

 

 

12月29日(日)ウォーキング

本日はいつもコースに飽きたので違うコースへ。

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んーと10kmちょいかな?

今日は買い食いはせず、アイスコーヒーをちょろっと頂いただけですw

ウォーキング中に飲む甘いコーヒーは格別美味いのよね。

 

 

 

全体評価損益

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前日比(対木曜比)+2,246 円

全体評価損益は-37,352 円

 

 

 

国内株

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金曜日は前日比+3.6円

ほんのちょっと含み損が減ったのかな?

全体評価損益は-78,829 円

損益率-12.05 %

 

うーん社長が逃げたとか色々よくない話ばかりなので30日もさらに売られるのかなー?

まだ手持ちは少額なので例え株価が半分になっても売らずに我慢かなー。

 

 

 

投資信託

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前日比+1,429 円

評価損益は+22,534 円

 

S&P500とか新興国インデックスとか+11%だよ怖いなー

騰がり過ぎちゃうん?

 

 

 

楽ラップ

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前日比+818 円

評価損益は+21,924 円

ラップも同様に過熱気味

 

 

 

外国債券

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変わらん

 

 

 

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$1511ちょいかな

 

 

 

2019年12月29日(日)時点での金融総資産

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前回報告時が1,502,874円でしたので

前回比+7,478円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年12月25日水曜日 お休みジムDAY 脱痛み止めカウント10日

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皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。

 

7201日産自動車が昨日の今日で30円近く下落し、狼狽売りどころかうろたえてさらに200株ナンピンしてしまったわたくしです;;

 

なまじお休みだと株価もしょっちゅう見ちゃうしつい注文入れちゃうしでよろしく無いですねw

 

さあそんな訳で本日のトレーニングと手持ち商品を見て行きましょう。クリスマスはどうしたって?「カミなどいない!髪はある!」www

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング

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今日は水曜昼間ながらもパワーラック使う方が結構居られましたので順番待ちのプレッシャーを受けながらのトレとなりました。

 

やった順は準備運動→ベンチプレス→チェストプレス→スクワット→ショルダープレス→ラットプルダウン→レイズ3種→デッドリフトだったかな?

 

スクワットのとこスクショが切れてるな、20*10、60*5、80*5、90*3、95*1、70*6です。90kgやった時点で100kgはイケル気しなかったのでやんなかったら案の定95kgも重かったです。

 

そして後ろに3人控えてるプレッシャーから、急いで片付けてたらバーの端っこに頭ゴチーンとぶつけて痛かったデス;;

 

 

 

全体評価損益

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前日比+127,860 円

全体評価損益は-47,205 円

 

前日比プラスなのは日産を200株ナンピンしたからです。あと、金の積立金拘束とか。

 

 

 

国内株

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前日比は株数増えたので+112,270 円

評価損益は-84,338 円

 

含み損が16,000円くらい増えたのかな?

 

買い増しは、639.40円で200株約定です。

「下手なナンピンすかんぴん」っつー相場格言通りになりそうな悪寒がするwww

 

ほんとなら製造業とか自動車とかと逆の動きをしがちな銘柄も買ってヘッジするべきなんでしょうけどもー、お金もないしそんな難しい事できません!w

 

600円割り込む事があればm9(^Д^)プギャーしてください!

 

 

 

投資信託

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前日比+237 円

評価損益は+19,824 円

 

 

 

楽ラップ

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前日比+139 円

評価損益は+20,513 円

 

 

 

外国債券

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ほんと変わらん

 

 

 

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25日なんで15,000円積立予定額に組み入れられました。

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むむ、また価格が上昇しとる。

 

 

 

2019年12月25日(水)時点での金融総資産

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前回報告時が1,383,583円でしたので

前回比+129,243円

 

 

はい!本日も見てくれてありがとうございます!

また次回!

 

 

 

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