くれんでぶログ

トレーニングや投資等やってみた事をだらだらと。

筋トレ

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年7月11日木曜日 お休みジムDAYセカンド

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 本日も宣言通りサボらずジム行きました!昨日下半身頑張って、今日は上半身やってきました。 本日のジムメニュー 全体評価損益 国内株 投資信託 楽ラップ 債券 金 // 本日のジムメニュー ウォームアップウォーク…

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年7月10日水曜日 お休みジムDAY

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 今日のお休みはサボらずちゃんとジム行きました! 本日のジムメニュー 全体評価損益 国内株 投資信託 楽ラップ 債券 金 // 本日のジムメニュー 先週サボったくせに何ですが週一じゃちょっと頻度足りないって事で…

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年6月26日水曜日 お休みジムDAY

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 本日はお休みにつき掃除洗濯を済ませてジムに出陣しました。 今日のトレーニング 全体評価損益 国内株 投資信託 前回書きだした投信構成の中から新たに2銘柄を積立設定 楽ラップ 外国債券 金 // 今日のトレーニ…

投資初心者が楽天証券で長期投資に挑戦中!2019年6月19日水曜日 お休みジムDAY

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 本日はお休みにつき洗濯を沢山済ませて靴も磨いてから風呂入ってジムに出陣しました。 本日のトレ内容 全体評価損益 国内株 投資信託 楽ラップ 外国債券 金 // 本日のトレ内容 ・ウォームアップウォーク10分、傾…

長期投資 楽天証券「含み損日記」2019年5月30日木曜日 ジム行きました

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 今日も休めたのでジム行きました 本日の全体評価損益 国内個別株 投資信託 楽ラップ 債券 金 楽天証券の金・プラチナ取引スプレッドが下がりました 今日も休めたのでジム行きました やった順で ・ウォームアップ…

長期投資 楽天証券「含み損日記」2019年5月22日水曜日

皆様こんにちは、「くれんでぶろーる」です。 本日はお休みだったのでジムに行ってきました。 全てマシンでやった順 ・ウォームアップのウォーキング傾斜6速度5で15分 ・レッグプレス5SET ・レッグエクステンション3SET ・レッグカール3SET ・バックエクステ…

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記32日目「骨格筋量増量開始150日目」2018年1月1日

新年明けましておめでとうございます、「くれんでぶろーる」です。 // 旧年中は私ごときの拙いブログを見てくださり、誠にありがとうございます。 本年も時間を見つけては記事を書いて行きますので宜しくお願い致します。 さて、そんな訳で2017年12月1日から…

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記16日目「骨格筋量増量開始128日目」2017年12月16日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // // オキシメトロン摂取も2週間が過ぎて3週目に突入してる訳ですが ここへ来て体重があんまり増えなくなってる感じっす。 起床時の体重66.2kg 前回比+0.1kg 増量開始トータル+9.3kg そして本日のトレは宅トレでAグ…

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記14日目「骨格筋量増量開始126日目」2017年12月14日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 私ついにジムデビューしてしまいました! やってきた感想を一言で述べるとですね、「楽しい!!」です笑 それでは起床時体重から。 起床時の体重66.1kg 前回比+0.2kg 増量開始トータル+9.2kg そしてジムデビュー…

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記11日目「骨格筋量増量開始123日目」2017年12月11日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // あんま書く事も無いんで体重報告と届いたマイプロのお写真でも。 起床時の体重65.9kg 前回比+0.1kg 増量開始トータル+9.0kg 食事はボケっとしてると2食とかになりがちなので、意識して3食ちゃんと食べるようにし…

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記10日目「骨格筋量増量開始122日目」2017年12月10日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // やっと缶詰から開放されたぜええええええ つー事で 起床時の体重65.8kg 前回比+2.6kg 増量開始トータル+8.9kg 昨日帰ってきて量った時は63.3kgをマークしてましたが起床時じゃなかったのでそんなモンでしょう。 …

オキシメトロン(oxymetholone)使用日記1日目「骨格筋量増量開始113日目」2017年12月1日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 お久しぶりでございます。 // さて、ツイでも言ってましたがオキシメトロン届きました。今回はLA Pharmaのオキシメトロン 50mg 1本100錠を使っていきます。 当初は、ホテル缶詰研修終わってからやる予定でしたが、ヒマ…

オキサンドロロン(アナドリン)休薬期間30日目「骨格筋量増量開始77日目」2017年10月29日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // だいぶ更新をさぼっててすみません、なにぶん「ブログを書く」事が一番優先順位低いので時間がなければ自然と書かなくなる感じです。 えーっと ノートを見るとー 2017年9月29日がドロロン摂取の最終日で、体重62.5k…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記35日目「骨格筋量増量開始43日目」2017年9月21日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // お休みだったので食料を買出しに行ったらお会計1万円くらいでちょっと引きました。 という訳で、起床時の体重62.0kg 前回比+0.3kg 増量開始トータル+5.1kg 昨日と一昨日の起床時体重は62.4kgをマークしてたんです…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記31日目「骨格筋量増量開始39日目」2017年9月17日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 特に書く事も無いので起床時体重と写真だけ。 起床時の体重61.7kg 前回比+0.7kg 増量開始トータル+4.8kg // オキサンドロロン摂取も第5週目に突入し、トータルで5kg近く体重が増えましたが体の各部のサイズが劇的…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記24日目「骨格筋量増量開始32日目」2017年9月10日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // ようやっとInbodyに行ってきました! 起床時の体重61.0kg 前回比+0.4kg 増量開始トータル+4.1kg 前回のインボディ結果と比べてみると・・・ ・体重+3.4kg ・骨格筋量+2.5kg ・体脂肪量-0.6kg なんと体脂肪が0.…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記19日目「骨格筋量増量開始27日目」2017年9月5日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 起床時の体重60.6kg 前回比+0.6kg 増量開始トータル+3.7kg // たまには詐欺写真でも載せてみます。胸毛注意! 本日は以上です、見てくれてありがとう。

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記16日目「骨格筋量増量開始24日目」2017年9月2日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 更新頻度激減していて誠に申し訳ありません。 興味深く閲覧してくれている方もいらっしゃるので、文章をつらつら書く時間はなくとも、体重計写真と体写真くらいは頑張って日々UPしたいと思います。(い、忙しいの・…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記7日目「骨格筋量増量開始15日目」2017年8月25日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 起床時の体重58.8kg 前回比+0.1kg 増量開始トータル+1.9kg ふ、増えてねぇな・・・食事だな。もっと食わないとダメなんだな・・・ 首を痛めて(正確には傷めたのではなく寝て起きたら首が回らなくなってた)たの…

オキサンドロロン(アナドリン)使用日記1日目「骨格筋量増量開始8日目」2017年8月18日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 最近ちょっと時間が無く、毎日更新が難しい状況で要所要所上げて行きますので宜しくお願いします。 // 起床時体重 オキサンドロロン到着 初日の摂取量 血中濃度半減期 この日の食事 今現在の僕の体について 本日のトレ…

クレンブテロール使用日記「骨格筋量増量開始3日目」「ブログ開設通算33日目」2017年8月13日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 起床時の体重58.0kg 前日比+0.4kg 増量開始トータル+1.1kg たったの2~3日で1kg戻せるってある意味スゲーなw幼少期からデブる才能だけは有るんだよなwwwこれが全部筋肉だったらいいのに・・・(んな訳無い) …

クレンブテロール使用日記「骨格筋量増量開始2日目」「ブログ開設通算32日目」2017年8月12日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 全く気にしていなかったのですが(ダメじゃんw)いつの間にかブログ開設来の総PVが1000PVを超えていました! 貴重なお時間を私ごときの拙いブログを見る、読む時間に当ててくださって本当にありがとうございます。…

クレンブテロール使用日記「骨格筋量増量開始1日目」「ブログ開設通算31日目」2017年8月11日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 本日8月11日の食事から、「骨格筋量」を増やすべく、食事を徐々に高カロリーに戻して行きます。増量の過程で脂肪も付いちゃうと思いますが、「骨格筋量+10kg」を達成できるまでは脂肪も付いちゃうのは仕方無いっす…

クレンブテロール使用日記「減量開始通算30日目」2017年8月10日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 起床時の体重56.9kg 前日比-0.1kg トータル-4.8kg 8月10日起床時の体重は57kg切ってました。が、これ書いてる8月11日から徐々に増量して行くので、ブログ開設来の最低体重がこの数字に恐らくなると思います。 昨…

InBody計測に行ってきました!衝撃の事実判明!「減量開始通算29日目」2017年8月9日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // クレンのオフサイクルも8月8日で終了し(2週間)明けて9日から2サイクル目行こうかどうか考えてましたが、結局これ以上体重だけを落としてもなぁと言う事で2サイクル目はやらない結論に。 起床時の体重57.0kg 前日…

クレンブテロール使用日記「オフサイクル14日目」「減量開始通算28日目」2017年8月8日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル14日目(クレンを摂取しなくなってから14日目) 起床時の体重57.1kg 前日比-0.4kg トータル-4.6kg いやー減ったなー。しかーし、これ絶対筋肉も持ってかれてるなw 糖質ほぼ食わないのも慣れちゃった…

クレンブテロール使用日記「オフサイクル13日目」「減量開始通算27日目」2017年8月7日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル13日目(クレンを摂取しなくなってから13日目) 起床時の体重57.5kg 前日比-0.3kg トータル-4.2kg いやー何か減ったなー玄米食ってねぇからなー。ガッツリ糖質の入ってる物は朝食にバナナだけなので…

クレンブテロール使用日記「オフサイクル12日目」「減量開始通算26日目」2017年8月6日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル12日目(クレンを摂取しなくなってから12日目) 起床時の体重57.8kg 前日比-0.1kg トータル-3.9kg この日の食事は ・起床時:グルタミン5g、プロテイン20g ・朝食:バナナヨーグルト、チーズオムレツ…

クレンブテロール使用日記「オフサイクル11日目」「減量開始通算25日目」2017年8月5日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 2017年8月4日は遊び呆けていた為記事がありません。すみません。 という事で1日飛んでの報告です。 オフサイクル11日目(クレンを摂取しなくなってから11日目) 起床時の体重57.9kg 前日比+0.1kg トータル-3.8kg …

クレンブテロールでダイエット!「オフサイクル9日目」「減量開始通算23日目」2017年8月3日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル9日目(クレンを摂取しなくなってから9日目) 起床時体重 小麦の魔力 今日の体型写真 // 起床時体重 起床時の体重57.8kg 前日比-0.1kg トータル-3.9kg パン食べたのでびびってましたが0.1減ってるな…