ダイエット
はいこんちはー 水飲みダイエット開始から二週間以上経ったんで数字載せときます！ 正直あんまり減ってないです… 食事を制限してないし途中甘いモノ食べちゃったし！ｗｗｗ 記事読むの面倒な方は動画へ 全体数字 体水分と基礎代謝 内臓脂肪と筋肉量 最近の体…
はいこんちはー 水飲みダイエット開始から一週間経ったんで数字載せときます！ xiaomiの体組成計なんで正直数字怪しいですが同じ機器で継続測定してけば変化はわかるので。 それにつけても体脂肪と内臓脂肪、筋肉量ヤバイなー完全メタボおじさんやんｗ ま、…
はいこんちはー！ 2018年に色々有って激太りし、19年暮れにはコロナが発生して2020年にはジムに行けなくなり、なんやかんやで腹がえらい事になってしまったのでここらで初心に帰ってまずは食べ方から改善。 2021年8月27日からスタート 現在の体の状態 悪い習…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 この日の摂取量 起床時体重 この日の食事 トレーニング // この日の摂取量 クレンブテロール摂取13日目、本日から120mcg摂取です。 朝食後2錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 明日25日でクレンサイクル…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 起床時の体重56.9kg 前日比－0.1kg トータル－4.8kg ８月10日起床時の体重は57kg切ってました。が、これ書いてる8月11日から徐々に増量して行くので、ブログ開設来の最低体重がこの数字に恐らくなると思います。 昨…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // クレンのオフサイクルも8月8日で終了し（2週間）明けて9日から2サイクル目行こうかどうか考えてましたが、結局これ以上体重だけを落としてもなぁと言う事で2サイクル目はやらない結論に。 起床時の体重57.0kg 前日…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル14日目（クレンを摂取しなくなってから14日目） 起床時の体重57.1kg 前日比－0.4kg トータル－4.6kg いやー減ったなー。しかーし、これ絶対筋肉も持ってかれてるなｗ 糖質ほぼ食わないのも慣れちゃった…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル13日目（クレンを摂取しなくなってから13日目） 起床時の体重57.5kg 前日比－0.3kg トータル－4.2kg いやー何か減ったなー玄米食ってねぇからなー。ガッツリ糖質の入ってる物は朝食にバナナだけなので…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル12日目（クレンを摂取しなくなってから12日目） 起床時の体重57.8kg 前日比－0.1kg トータル－3.9kg この日の食事は ・起床時：グルタミン5g、プロテイン20g ・朝食：バナナヨーグルト、チーズオムレツ…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // 2017年8月4日は遊び呆けていた為記事がありません。すみません。 という事で1日飛んでの報告です。 オフサイクル11日目（クレンを摂取しなくなってから11日目） 起床時の体重57.9kg 前日比＋0.1kg トータル－3.8kg …
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル9日目（クレンを摂取しなくなってから9日目） 起床時体重 小麦の魔力 今日の体型写真 // 起床時体重 起床時の体重57.8kg 前日比－0.1kg トータル－3.9kg パン食べたのでびびってましたが0.1減ってるな…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重 食べたモノを把握しよう！ おすすめの量りをご紹介 あると便利！計量スプーン 数字で把握する習慣を！ // // 起床時体重 オフサイクル8日目（クレンを摂取しなくなってから8日目） 起床時の体重--kg 前日比…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル7日目（クレンを摂取しなくなってから7日目） 起床時体重 食事 パン類（小麦）の魔力 トレーニング // 起床時体重 起床時の体重57.9kg 前日比－0.2kg トータル－3.8kg 食事 この日の食事は超久しぶりに…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重 この日の食事 この日のトレーニング ランウォーク前はジャムがおすすめ！ // // オフサイクル6日目（クレンを摂取しなくなってから6日目） 起床時体重 起床時の体重58.1kg 前日比＋－0.0kg トータル－3.6kg…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重 この日の食事 トレーニング // // オフサイクル5日目（クレンを摂取しなくなってから5日目） 起床時体重 起床時の体重58.1kg 前日比＋0.1kg トータル－3.6kg この日の食事 ・起床時：グルタミン5g、プロテ…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 オフサイクル4日目（クレンを摂取しなくなってから4日目） 起床時体重 この日の食事 トレーニング 机上の理論ではなく「実際どうだったのか」が知りたい方は // 起床時体重 起床時の体重58.0kg 前日比＋0.1kg トータル…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 オフサイクル3日目（クレンを摂取しなくなってから3日目） 起床時体重 この日の食事 トレーニング // 起床時体重 起床時の体重57.9kg 前日比＋0.4kg トータル－3.8kg この日の食事 炭水化物普通に食べだしたのですぐ戻…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 // オフサイクル2日目（クレンを摂取しなくなってから2日目） 起床時体重 トレーニング ウォーキングやランニングのコツ // 起床時体重 起床時の体重57.5kg 前日比－0.1kg トータル－4.2kg クレン摂取のサイクルも終わ…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 昨日2017年7月25日でクレンブテロール摂取サイクルの2週間が終了し、明けて本日2017年7月26日朝の体重計測です。 起床時体重 サイクルのビフォーアフター画像 クレンブテロールはドーピング指定されている薬物です ク…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 摂取量 起床時体重 この日の食事 トレーニング 体の変化 // 摂取量 クレンブテロール摂取14日目、本日でクレンブテロール摂取サイクルの最終日となります。本日も昨日同様120mcg摂取です。 朝食後2錠と夕方何か口に入…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 この日の摂取量 起床時体重 この日の食事 トレーニング ここまでの経過 // この日の摂取量 クレンブテロール摂取12日目、本日も100mcg摂取です。 朝食後1錠半と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 チートデ…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 本日の摂取量 起床時体重 この日の食事 この日のトレーニング // 本日の摂取量 クレンブテロール摂取11日目、本日も100mcg摂取です。 朝食後1錠半と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 チート後2～3日は増え…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 本日も100mg摂取 起床時体重 この日のトレーニング ワンサイクルで3kg減れば御の字 ドーピング指定されてる薬剤である事を忘れないで // 本日も100mg摂取 クレンブテロール摂取10日目、本日も100mcg摂取です。 朝食後1…
// こんにちは「くれんでぶろーる」です。 今日から100mg 起床時体重 この日の食事少しチートしました トレーニング 今日から100mg クレンブテロール摂取9日目、本日より100mcg摂取です。 朝食後1錠半と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 クレン…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 この日の摂取量 起床時体重 この日の食事 多少は見た目に変化が トレーニング この日の摂取量 クレンブテロール摂取8日目、本日も昨日同様80mcg摂取です。 朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。 起…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 本日の摂取量 起床時体重 この日の食事 サイクル中間地点 トレーニング バナナは糖分高い 本日の摂取量 クレンブテロール摂取7日目、本日も昨日同様80mcg摂取です。 朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していき…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 本日も80mg お腹周りが少し減ったかも この日の食事 トレーニング 有酸素運動について // 本日も80mg クレンブテロール摂取6日目、本日も昨日同様80mcg摂取です。 朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきま…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 今日から80mg 5日目の体感や変化は？ この日の食事 トレーニング 今の所の副作用は？ 今日から80mg クレンブテロール摂取5日目 今日から80mcg摂取です。 朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に1錠摂取していきます。起床…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 本日も60mg摂取 起床時体重 この日の食事 攣るのは何故か？ // 本日も60mg摂取 クレンブテロール摂取4日目 今日も60mcg摂取です。 朝食後1錠と夕方何か口に入れた時に半錠摂取していきます。 起床時体重 起床時の体重6…
こんにちは「くれんでぶろーる」です。 今日から60mcg摂取 起床時の体重と食事 グルタミンはおすすめです！ トレーニング 3日目の服用感 糖質制限ダイエットは30年前には既に商品化されていた 痩せたーいでも食べたーいがかなうダイエットなんて無い 今日か…
