こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重 この日の食事 トレーニング // // オフサイクル5日目（クレンを摂取しなくなってから5日目） 起床時体重 起床時の体重58.1kg 前日比＋0.1kg トータル－3.6kg この日の食事 ・起床時：グルタミン5g、プロテ…