こんにちは「くれんでぶろーる」です。 起床時体重 この日の食事 トレーニング // // オフサイクル5日目(クレンを摂取しなくなってから5日目) 起床時体重 起床時の体重58.1kg 前日比+0.1kg トータル-3.6kg この日の食事 ・起床時:グルタミン5g、プロテ…
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